Le Zinc

Le zinc est un minéral que l’on retrouve dans tous les tissus du corps humain. Comme toute la famille des minéraux, le zinc entre dans le cycle de production, d’utilisation, d’absorption, de régulation et de dégradation de plusieurs composantes essentielles à l’organisme.

De plus, le zinc est essentiel à la synthèse de l’ADN. L’ADN est le bagage génétique de la cellule. Elle contient toutes les informations nécessaires à la fonction de la cellule, un peu comme le disque dur d’un ordinateur. Le zinc entre dans le cycle de production d’énergie au niveau de la cellule. Cette fonction est vitale, car elle permet la respiration cellulaire.

Le zinc aide à éliminer les dépôts de cholestérol dans un organisme en santé. Il entre aussi dans le processus de dégradation de l’alcool.

Le zinc est un composé de l’insuline. Celle-ci régule le taux de sucre dans l’organisme. Le zinc est absorbé au début du petit intestin. Son absorption est cependant diminuée avec une grande quantité de calcium.

Formes absorbables

Voici les meilleures sources de zinc

• Graines de citrouilles;
• Grains entiers;
• Protéines;
• Son.

Le dosage recommandé est de 12,5 mg de zinc par jour pour un adulte. Pour connaître les produits naturels qui contiennent une bonne source de vitamine B9 et de zinc, consultez votre chiropraticienne (santechiro.com). Elle saura vous conseiller.