La diarrhée chronique

La diarrhée est le passage anormalement fréquent de selles molles et aqueuses. Voici les causes de la diarrhée :

• Maladies (colite ulcéreuse, maladie cœliaque, maladie de Crohn);

• Virus, parasite, bactérie;

• Intolérance alimentaire;

• Surconsommation de médicaments (antibiotiques, laxatifs, sorbitol).

Alimentation pendant la crise de diarrhée :

• Ne rien prendre pendant la première heure de la crise;
• Une fois la crise terminée, prendre une boisson qui contient beaucoup d’électrolytes comme de l’eau minérale, gatorade;
• Éviter toutes les boissons contenant de la caféine;
• Minimiser la prise de produits laitiers durant les premiers jours qui suivent la crise.

Lors de la diarrhée, nous perdons beaucoup d’électrolytes. Le sodium et le potassium sont les plus touchés. Lorsqu’ils sont diminués dans l’organisme, un effet de fatigue, de faiblesse musculaire peut s’installer. Il est important de prendre des aliments qui contiennent une bonne quantité de ces deux minéraux. Les bases de bouillon contiennent une grande quantité de sodium. Le potassium pour sa part se retrouve dans les abricots séchés, les agrumes, avocat, banane, beurre d’arachide, brocoli, cantaloup, fèves de lima, foie et pomme de terre.

La prise de certains suppléments alimentaires aide à reconstituer la flore normale de l’intestin. Il est important de suivre la posologie indiquée.

• Acide gras essentiel : 3 capsules par jour;

• Colon Plus en capsule 5 capsules 3 fois par jour avant les repas;

• Colon Plus en poudre 1 cuillère à thé dans un verre d’eau filtrée 3 fois par jour avant les repas;

• Kelp (supplément d’algues) : 1000 mg par jour;

• Pro-Flora : 2 capsules 3 fois par jour avant les repas;

• Thé au gingembre : aide à diminuer les crampes abdominales.